第310章：

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解释，他点头道，“行，那刘兄，你玩吧。不过，这单杆是训练人手臂力量，不是单纯的玩，而是有一定技巧，来，我教你们怎么玩。”

随后，陈小六就把玩单杆的技巧，都告诉他们。

“我告诉你们啊，这单杠没有一定技巧，是很难把整个身上往上抬转圈的。”陈小六说道，“你们按着我说的方法先试试。”

刘护卫等人似乎不太相信，这一根小小的单杆，以他们的身手，竟然还能难住他们。

一开始，他们抓起单杆，没有按陈小六所言去做，而是随意去玩。但很快，他们就发现，这就根小小的单杆，还真把他们给难住了。

他们竟然无法把身子抬上去，更别说像陈小六那般，我轻松自如的转圈圈，动作流畅又优美。

南护卫等人，“……”

“噗嗤！”陈小六在一边好笑的道，“都跟你们说了，玩这个要技巧。现在小看了这一根小小单杆了吧。”

南护卫略皱了下眉头，随后按着陈小六所言技巧，做了些动作，片刻后，就把他整个身子抬了上去，还顺便翻了个身。

刘护卫等人，“……”还真是有些邪门啊。

不过，他们先前抓住陈小六所言，“重心。”

南护卫做完后，剩余的其他人，跟着上去做了。

不久后，每一个人都成功抬身翻身。

南护卫等人，“……”

陈小六说道，“这个单杠是训练臂力，一开始做或许手臂会有些酸，但多来几次就好了。”

刘护卫问道，“小陈，难道你们每天都起这么早，来这里跑步啊，还要做这些东西吗？”

陈小六点头道，“是啊，早晨跑步，能让我们一天的精力充沛，干活有劲，吃饭饭香，睡觉觉香！”

南护卫等人，“……”这是哪里来的歪理，他们怎么不知道，单凭跑步，就会有这么大的好处。

他们作为护卫，从小学武，跑步还少吗？

陈小六瞧着他们的表情，就知道他们不信，他笑着说道，“嗯，以后你们就知道了。”
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